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つっている足指の先を体側に引きつけ、つっている部分の筋肉をゆっくり伸ばしましょう。 つっている部分の筋肉をゆっくり伸ばす つっている部分の筋肉を柔らかくほぐすようにマッサージする つっている部分の筋肉をだんだんと強めに圧迫する 上記のようにすることで、収縮・痙攣している筋肉がほぐれ、つっている状態から正常に戻りやすくなります。 Q足足の裏がつる理由とは？ 病気の可能性や治し方、予防方法を詳しく解説 足の裏が頻繁につる人は、血管系疾患や神経系疾患の可能性を考慮したうえで、医療機関を受診してください。 病気以外の原因で足がつる人は、日頃のケアによって症状の改善や予防が可能です。 こちらの記事では足裏がつる主な理由や、足裏のつりを引き起こす病気について紹介します足の裏「土踏まず」がつる原因とオススメの対策方法5選 足の裏がピキーンとつってしまうこと、ありますよね。 つってしまう原因としては様々あり、持病などの要因も含まれますが、一般的な足のつりやすさへの対策などをお伝えさせて頂きます。 目次 足がつる状態とは？ 足がつる原因とは？ 足裏コンシェルジュがすすめる、足がつる対策方法5選 水分 扁平足で大阪で整体 カイロプラクティックをお探しの方へ 土踏まず つる癖